Mais de 70 % da população sofre com a Síndrome Visual do Computador

Coceira, vermelhidão, ressecamento e visão embaçada são sintomas da Síndrome Visual do Computador (SVI) que, de acordo com o Colégio Oficial de Ópticos, Optometristas da Catalunha (Coooc) sofre 70 % da população por causa de um excessivo uso de monitores de computador, celulares, tablets ou e-books

Muitas horas de fechamento em frente ao computador pode causar fadiga visual e mental, sintomas da síndrome do escritório doente. EPA/Boris Roessler

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Segundo esta pesquisa, realizada em linha para 1.400 pessoas de 14 a 70 anos, entre 50 e 90% da população passa a ver uma tela mais de duas horas por dia, o tempo máximo recomendado.

Os menores de 30 anos são os que mais se excedem, com uma média de 10 horas e meia em frente a um computador, celular, e-book ou console, entre outras telas.

Seguem-se-lhes, com 9,3 horas, as pessoas entre 31 e 45 anos; com 8,3, as de 46 a 60 anos de idade e, até os maiores de 60 anos, com 3,8 horas, exceder as duas horas máximas recomendadas.

“Os números são escandalosas”, afirmou Afonso Bielsa, presidente do Coooc, que foi apresentada hoje em Barcelona, a campanha “Visão e telas”, juntamente com a Faculdade de Óptica e Optometria de Terrassa da Universidade Politécnica da Catalunha-BarcelonaTech (UPC).

O objetivo da campanha é conscientizar a população de que há que ter uma boa visão de perto e adaptar os olhos para as mudanças produzidas a partir da implantação das telas.

Cinco dicas

O primeiro dos cinco dicas para prevenir a SVI é seguir a regra do 20-20-20 e desviar o olhar durante 20 segundos a cada 20 minutos, focalizando-se a uma distância de 20 pés (6 metros).

Outras dicas são evitar os reflexos na tela, especialmente de luzes superiores ou janelas; manter uma postura correcta; posicionar o monitor abaixo da altura dos olhos ou sua parte superior, à altura de nossos olhos e forçar a cintilação voluntário ou manter os olhos fechados 20 segundos de vez em quando.

O presidente do Coooc explicou que “as telas obrigam os olhos a fazer um esforço constante em condições extremas, que muitas vezes se traduz numa sobrecarga fruto das muitas horas que passamos em frente a eles”.

Uma visão nítida não é suficiente

“Uma visão nítida, não é uma boa visão”, sublinhou Bielsa, que explicou que “nós não podemos perceber a necessidade de usar óculos ao fazer outras atividades, mas o esforço adicional que implica olhar para uma tela sem correção óptica irá causar mais sintomas de fadiga ocular”.

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Por sua parte, o decano da Faculdade de Óptica e Optometria de Terrassa, Joan Gispets, colocou a ênfase “com tantas telas em nossa vida cotidiana, o uso da visão de perto tem aumentado de forma exponencial, e que seja eficiente, é fundamental”.

“A visão humana é projetada para ver bem de longe. Há apenas um século, a maioria da população fazia muitos trabalhos ao ar livre, em espaços abertos, que exigem a visão de longe e com as que os olhos estavam relaxados durante quase todo o dia”, de acordo com Gispets.

O reitor salientou que “olhar para um ecrã de perto e durante tantas horas seguidas supõe que o nosso sistema óptico está fazendo um esforço muito importante”.

Pisca

Quanto ao piscar, quando passamos muitas horas na frente de uma tela, diminui e, portanto, também a secreção canto interior do olho.

Quando uma pessoa fala, pisca até 25 golpes por minuto. Esta freqüência, diante de uma tela de computador, pode chegar a ser reduzido para apenas 5 vezes por minuto e, além disso, a cintilação ocorre quando a superfície ocular já leva alguns segundos sem lágrima.

A campanha ‘Visão e Telas’, em que está prevista a participação de mais de 1.500 ópticos optometristas, será realizada nas redes sociais e também conta com um site (www.victor3d.cat/pantalles) e que inclui a repartição de dípticos informativos. EFE

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